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肩こり・腰痛・歪みの改善を目指す! セルフ筋膜リリース②

筋膜とは筋肉や臓器、骨など体を構成する要素をすべて包んでいる膜のことで、筋膜が固くなることで肩こりや腰痛、原因不明の痛みが発生します。簡単に身体の構造について学びながら筋膜リリースを行い、バランスのとれた体作り、血流や姿勢の改善を目指しましょう。

☆時間帯が異なる講座『肩こり・腰痛・歪みの改善を目指す! セルフ筋膜リリース①』があります。

※受講時にはマスクを着用してください。

講座番号 S33
市町村区分 坂祝町
会場 中央公民館 3階 視聴覚室
ジャンル スポーツ-体操
開始日 2021/10/8
終了日 2022/3/25
講師名 理学療法士 西田 智一
回数 10回
日程 10/8(金),10/22(金),11/12(金),11/26(金),12/10(金),1/14(金),1/28(金),2/25(金),3/11(金),3/25(金)
時間 17:30~18:30
対象者 どなたでも(子連れ可)
受講料 3,000円
テキスト代が1,500円必要です。(10回分・初回集金)
定員 10名
持ち物 筆記用具・飲み物・動きやすい服装
募集状況 空きあり
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。